辽宁快3计划群骗局:乘公交手扶不注意  慎防肩部拉傷

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【陈志朋发文感谢】

「區別肩周炎和肩袖損傷可以從活動範圍來看□,一般肩周炎由於內部黏連〇,在外力作用下還是活動受限◇↑▽,肩袖損傷在外力幫助下還可以抬手或者做其他動作⊿。」李劼若介紹⊿〇?,準確的判斷需要在臨床醫生下進行♂π,配合對症治療?。

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肩袖是包裹在肩關節周圍的四條肌腱總稱┊☆,正常肩關節活動需靠這四條肌腱收縮、舒張完成的♀﹡,肩袖損傷后發病部位無力◇?,舉不起來∵▽,做往後的動作有困難?∟┊。

在肩痛常見的病因中┊∴♀,有肩周炎、肩袖損傷、肩峰撞擊症等⊿☆。肩周炎常在老年人中出現﹡⊙▽,通俗說是「五十肩」∵,多發於50歲以上的人群∟,指肩關節周圍包括韌帶、肌腱等黏連帶來的一系列癥狀♂,這種黏連帶來了活動受限(如抬不起頭、無法自主梳頭等)和疼痛△⊿┊,尤其是半夜疼痛明顯△,但是身體內的結構、肌腱基本完好↑。

暨南大學附屬第一醫院運動醫學中心副主任李劼若介紹☆,肩關節是人體里活動範圍比較大的關節◇♂,由骨頭、肌腱、韌帶等結構構成∵。對於中年人來說◇♂〇,隨着年齡增長▽⊙,人體各種器官結構老化↑☆,肩關節周圍的肌肉、軟組織、肌腱、韌帶等隨着年齡增長而退化↑♂,彈性變差☆﹡∵,對於外力的耐受度減弱∴,容易引起肩關節周圍結構的損傷⌒△。在臨床中這些日常行為其實是比較常見的∵△π,例如老年人在搭乘公交時▽,沒有座位的話站立∵⊿,手向上拉扶手圈π☆,這時候如果車輛突然急剎☆⌒△,人在慣性情況下向前傾斜〇↑,外力作用於肩部♂☆〇,這個力量看似很小對於年輕人來說可能沒有太大影響∵,但是對於老年人這個外力足夠對肩部造成損害♂。

肩峰撞擊常指這個部位骨質增生﹡↑﹡,當患者上舉大概在60度到120度時肩峰與肩袖互碰摩擦∵☆⊙,疼痛明顯▽⊙。所以肩峰撞擊不及時處理﹡,會導致肩袖損傷↑。

「像肩峰撞擊症引發的肩痛∵△↑,很多臨床患者說我沒有摔倒??,也沒有外力撞擊△⌒,怎麼會有這種疾病呢▽?」專家介紹⊿π,這種疾病並非是指外力撞擊∵,而是人體內的肩峰組織出現了增生♂♀,當手往上舉動活動時♂,硬的肩峰會摩擦軟的肩袖組織△⌒,引發疼痛等癥狀⊙☆,長此以往會造成肩袖磨損↑,因此♂♂,造成肩痛的原因有很多∴,對於老年人來說┊,日常生活中的外力以及一些行為動作都需要注意□⊙。

準確分辨肩痛原因♂☆,配合醫生對症治療「肩關節痛的病人很多♀┊⊙,以前因為認識的誤區□,很多人以為肩關節痛就是肩周炎▽,實際並非如此♂∟∵。肩關節痛在不同人群中都存在π,不同人群的常見病因不大一樣☆▽┊。」專家提醒△∵,年輕人肩痛常因運動損傷或者拉傷△△,而中老年人常見的肩痛原因則是老化、退化所致﹡π。

對於中老年人群體?☆,肩部一定要注意保暖◇。「我們的關節是很怕冷的♀,最近天氣變冷了♂♂↑,要注意做好保暖工作∵。」李劼若提醒﹡〇▽。此外♀◇,日常用手取物件時?⊙,如果無法夠到位置或者需要用力伸展才能夠到π∴,這時應該藉助工具幫助□▽?,否則這個用力伸展夠物的過程很容易造成肩關節損傷π↑。平時也要注意不要舉重物﹡⊿。還需要提醒的是△┊,中老年人合併糖尿病♀↑,較容易出現肩周炎⊿↑☆,所以血糖、血脂指標要監控好∴⊿⌒,關節疾病與這些內科疾病密切相關⊙⊙〇。(廣州日報全媒體記者梁超儀 通訊員張燦城)

日常行為不注意拉傷肩部不自知肩痛是一種常見疾病▽,也是中老年人時常忽視的疾病∴∟↑。隨着年紀的增大人體的老化⌒∵﹡,我們的肩關節也會逐步退化π〇⊿,這時候對外力的承受能力會降低♂∴◇,如果日常行為不多加註意⊙,一些外力可以造成我們的肩部損傷?∴◇,由於初期疼痛不明顯♂,因此未能察覺⊙。

老年人時常搭乘公交車出行↑◇,手扶扶手桿時要多加註意□☆,如果一個急剎身體向前傾π,力量對肩部的牽引足以使老年退化的肩關節受傷而不自知┊┊⌒。暨南大學附屬第一醫院運動醫學中心副主任李劼若指出▽♂♂,慢性肩關節疼痛已成為繼慢性頭痛、慢性腰痛之後的第三大疼痛﹡〇◇,約有80%的成年人都曾有過不同程度的肩痛經歷〇∴,很多人把肩關節痛等同於肩周炎☆♂,這是認識誤區π△。實際臨床中◇⌒↑,十個患者中可能僅有一到兩個是肩周炎⊙┊◇,其他常見的有肩袖損傷、肩峰撞擊症π∴﹡,因此π┊♂,一旦發現肩痛♀π,應該尋找專科醫生準確診治♀,再結合治療方案做好日常護理保健┊♀。

日常保健:注意肩關節的保暖針對肩周炎、肩袖損傷、肩峰撞擊不同疾病所引起的肩痛↑〇⌒,在日常保健上是有不同講究的⌒♀。李劼若介紹┊⌒↑,對於肩周炎患者⊙,因內部發生黏連┊♀,這種疾病一般有個一兩年的自愈期↑∟,而在這期間適當保持肩部的活動是有利於病情恢復的◇,例如用手扶着牆壁做爬牆動作等□⊿⌒。而肩袖損傷就像衣服撕開一個口子∴♀□,如果增加活動↑π,口子容易越撕越大〇┊↑,使修復更加困難∵♂。肩袖損傷要儘早發現π♂〇,如果確定需要手術的⊙♂,宜早不宜遲﹡♀┊,手術治療難度不大◇⊿﹡,康復時間不算長◇♀。但一旦誤診﹡,小的撕裂變大∟,後期手術難度就變大了♂♀。如果是肩峰撞擊症π,則不適合做手部過頭的動作π,否則易繼發肩袖損傷∴。有的人以為肩痛要拉一下才好?☆☆,實際上這是不科學的♂。

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